不含離島地區
1年保固期限
讓你享受如跳舞扭腰般的運動感受!「OSIM核心機」提供低衝擊力的有氧運動,同時讓您體驗舞動腰部帶來的樂趣。不僅可以促進身體代謝、鍛鍊核心肌群,還能改善體態。
運動不必自己來,「OSIM核心機」讓您輕鬆在家「坐」著鍛鍊核心!
享瘦族
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久坐族
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保健族
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核心肌群位於人體軀幹中央、位置約從橫膈膜以下,環繞腰腹、軀幹周圍,延伸到骨盆底部的一段肌群組成構造,負責保護脊椎與穩定軀幹,可增加身體的平衡和協調性,減少內臟壓力,更是運動時,身體力量的供輸來源。
鍛鍊核心肌群不僅能提升基礎代謝率,運動後能繼續燃燒熱量。核心肌群強化還能緊緻腹部,給您更健康緊緻的腰線身型。
核心肌群共同負責脊椎的屈曲、伸展、側彎及旋轉動作,有助於支撐穩定脊椎與下背部,透過鍛鍊核心肌群,能降低脊椎、腰部受傷風險。
人體核心肌群主要用於穩定姿勢,讓身體能建立一個穩固平台輸送傳導全身力量,穩固的核心肌群有助下肢肌群發動力量,經核心肌群傳輸到上身完整釋放。
核心肌群作為人體軀幹中心,也扮演著調節與穩定四肢肌肉的角色,強壯的核心肌群,能促進全身的協調性,也能降低運動傷害的發生。
根據「大阪產業大學體育與健康系」2018年的臨床報告研究,與步行(4公里/小時)等輕度活動相比,「OSIM核心機」可以使腹部核心肌群的肌電活動增加6倍,大腿肌群的肌電活動增加4.5倍。
根據報告,隨著「OSIM核心機」的速度增加,MET(代謝當量)值可以達到3.0。雖然是坐著運動,MET值即與跳舞相當。
有了「OSIM核心機」,您可以隨時在家享受有效又放鬆的核心肌群鍛鍊!
現代人久坐的生活型態,身體不易使用到核心肌群,因此容易產生脊椎側彎、 高低肩、下背部酸痛等問題。
「OSIM核心機」獨家開發8字橫向有氧律動,使用8字形的搖動方式破壞身體平衡,身體反射性啟動核心肌群,藉此穩定上半身,維持平衡的同時,輕鬆被動式地鍛鍊核心肌群。
身體搖動的過程不僅能幫助心跳加速而提升有氧運動的效益,還能運用不同的核心肌肉群來保持平衡。
這些肌肉群與您坐姿、站姿和脊椎有著密切關聯,自然能塑造更好體態。動感的腰部擺動,也能讓您心情更健康。
坐在「OSIM核心機」上時須保持背部直立,儘量讓雙肩齊高維持在同一水平線上,確保使用到核心肌群平衡身體。
「OSIM核心機」在搖動時,一定要牢牢穩定頭部,確保頭部不要跟著晃動,避免導致頭暈。
用雙手握住半滿的500ml水瓶,當使用「OSIM核心機」時,須儘量讓水保持水平,讓水不會晃動,勿激起水花。
在舒適的家中輕鬆運動,省去出門舟車勞頓時間,也能避開外在天氣因素影響, 輕鬆保持良好運動習慣。
以公分為測量單位
OSIM uDance核心機
OS-989
110-120伏特 ~ 60赫茲
(請參閱產品的背部標籤所示之實際電壓及耗電量)
150瓦特
90公斤
15分鐘
約20至45轉/分鐘(速度1至速度7)
毛重 - 約27.5公斤
淨重 - 約22公斤