拾起運動信念，找回健康

我們總會回望自己努力的軌跡，重新調整、為接下來的自己帶來更豐沛的能量。其中，「運動」更是展望新年度許多人關注的議題。衛生福利部國民健康署曾發表「運動與高血壓、高脂血、骨質疏鬆都有密切關係」的指標文章，而高雄榮總骨科張維寧醫師也指出，只要能夠適度且規律的維持運動，就能減少肌肉萎縮、減緩骨質疏鬆、增加心肺活量、降低血中膽固醇、強化心臟肌肉、增強體內免疫力、減緩智力退化速度、增強身體的生理持續力……等多項好處。

事實上，楊定一醫學博士更曾提過，運動的好處不僅身體上、更能「健心」，能促進腦部神經傳導物質血清素和腦內啡的分泌，安適心情、讓人放鬆、舒暢，帶來快樂。接下來，你想怎麼把日子過得有趣、健康？不妨跟著OSIM，從聰明運動著手；讓「想運動」成為一種直覺，而不是生活裡的一種選項。

享受聰明輕鬆動！新世代垂直運動登場

對於忙碌的人來說，時間總是最寶貴的資產，同樣的，在運動的世界裡，時間更是如此。世界知名生理時鐘專家、索爾克生物研究所醫學家薩欽．潘達博士(Dr. Satchin Panda)指出，如果每天抽不出30～45分鐘不間斷的時間來運動，將運動時間切分為每天2、3小段的10～15分鐘，仍然會讓身體得到同樣好處。「OSIM動姿板」以風靡新世代的垂直律動，找到「零碎時間就能輕鬆動」的健康真諦，呼應薩欽．潘達博士所說的聰明且高效運動方式。它結合時下最具關注度的垂直律動原理，透過地心引力物理作用，在律動同時迫使身體對抗阻力，形成一種「被動式運動」，以不同的振動強度有效率增加心肺功能、穩定關節、保護骨骼及維持肌肉力量，受到熱愛運動人士、忙碌一族、或是懶得運動族群的青睞！

怎麼挑選垂直運動器材？4大重點一次看！

只不過選擇垂直律動原理的運動器材，必須注意振頻、振幅與其他安全設計，才能在不傷身的前提下，提升運動效益！讓運動「真的」事半功倍！

OSIM避震科技

「OSIM 動姿板」以獨特的避震柱設計，讓使用者更平穩安全的律動，能在強度維持的同時減少衝擊，提供溫和舒適振頻（人體最適振頻4HZ-13HZ，重量負擔小於1G），就能維持骨骼健康、體態結實，持續維持最佳狀態。

隨身心調整自動程式

「OSIM 動姿板」不只有益健康，還能使人擁有緊實線條；能依照使用者狀態，挑選最舒適的鍛鍊模式，提供10段振動強度選擇，可依據個人體能，選擇適合的振動強度；它更提供4種（氣功循環、活力健身、全身紓壓、音樂同步）不同程度的自動模式，不管是強化訓練的引導、還是當作運動前後放鬆肌肉、減少運動不適的呵護，都能啟動溫和漸進的運動節奏，為每個人找到合宜解方。另外，氣功循環能配合呼吸間歇停頓，可透過不同振頻與間歇，來調息循環；在吐納之間，配合呼吸間歇停頓設計的律動模式，放大氣血循環，讓全身舒暢有感。

音樂同步沉浸體驗

再者，「OSIM 動姿板」擁有的音樂同步共振設計，能透過內建藍芽喇叭，隨著自選音樂旋律或節奏、同步變化振動強度，與身心共感；在不同情境需求中，可激勵運動、調節情緒、減少疲憊以及放鬆釋壓，帶來沉浸式運動體驗。另外，使用者也可同步音樂，在上面冥想或是做簡單的伸展瑜珈，深度放鬆。

全世代皆合適的運動

擁有溫和舒適振頻的「OSIM 動姿板」，不只適合熟齡族透過垂直律動的方式輔助運動，在乎緊實線條的女性、或是常運動的人，也同樣適合。它能為不同年齡層找到持續維持心態與體態的「動力」，帶領想要維持體態的30代、維持身心狀態的40代、或是想要維持樂齡心態的50代，自信拾起健康美，機智動起來！讓不同世代的生活，每天加一點「運動」，成就健康體態氣色。

＊參考資料

衛生福利部國民健康署（缺乏運動的危機）

https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=333

高雄榮總骨科張維寧醫師（運動的好處）

https://org.vghks.gov.tw/orth/News_Content.aspx?n=6D312281C41BB3E8&sms=245CBC1D4FA7E4EF&s=7D878AB01C0C0E87

康健（運動身心靈好處）

https://www.commonhealth.com.tw/article/76080

健康2.0（運動時間）

https://health.tvbs.com.tw/regimen/324422

必推好物！信手拈來的直覺系運動，想動，即刻不嫌晚！

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