高壓時代，醫生建議：「善用身體掃描法，從關注壓力、心跳和呼吸，用數據檢視健康狀況」

「從來沒有一件事比愛自己更重要了」，尤其在各方環境的壓力下，重視自己的身心靈健康，更是這個世代不可多得的自省感知。如何正確判讀壓力、並找到量身對應的有效解方，也是醫生們對於壓力世代的呼籲。

圖說：康研診所院長林俊忠醫師認為，壓力所帶來的影響不只心理層面，反應在身體上的病徵，都會成為壓垮健康的危機。

由於生活型態的改變，現代人面對各式龐雜日常與大環境壓力，也讓「高壓力」成為繼「高血壓、高血脂、高血糖」三高之後，當代最需要被重視的「新四高」議題。康研診所院長林俊忠醫師指出，一般人的壓力來源其實很多如經濟層面、人際互動、小孩課業成績、同儕競爭等「慢性疲勞症候群」或是「慢性壓力」，這些都是現代人比較少去覺察自我身心狀況的隱藏徵兆。隨著時間拉長，當我們不自覺承受過大壓力時，身體便會出現容易緊張、焦慮、頭痛、失眠等狀態，引起慢性疲勞、情緒暴躁、自律神經失調、帶狀皰疹等問題；如果血壓、血糖開始變高，或是消化系統、免疫系統開始異常，可能就是壓力所引起的症狀及表徵，近而直接影響健康。林俊忠醫師更建議可以自我檢視，從壓力指數、心跳、呼吸次數了解自身健康狀況。

在家就能做到的永續健康管理，從三大監測指標開始！

這個世代，因應大環境的變化，家的場域變得比以往更重要，於是「在家就能達成健康管理」的需求，更是當代生活不可或缺的一環。有鑑於此，一向投入前瞻科技的OSIM，也將按摩椅更貼近生活質地，讓頂尖而專業的智能按摩成為基本盤，從當代人的生活模式中抽絲剝繭出更細膩的永續型健康管理方針，以不斷更新、永續程式的概念，推出更進化的「養身椅」，為家庭或個人整合前端大數據檢測分析，讓壓力不再是口中、心內喊累的負面情緒，而是「真實看得見」的數字！突破性讓壓力看的見的過程，教育消費者養成日常監測數值（壓力、心跳、呼吸）的習慣；無須等到健檢才知道身體狀況，在家就能靈活自我檢視身心健康；根據檢測數值訂製專屬的紓壓解方，雙管齊下，讓健康更Up！

尤其，在「新四高」的生活環境中，林俊忠醫師認為提前保養更勝過事後休養。每天在家幫自己做健康檢查、並擁有預防性醫學的觀念，也是養身椅重視壓力、心跳、呼吸三項指標的初衷。

Reset壓力山大日常！養身椅沉浸您的馳放生活

OSIM養身椅藉著與史丹佛醫學博士合作、透過座椅扶手二側「生物傳感器」以7項數據（身高、體重、性別、年齡、呼吸、心率、心率變異性）計算使用者「壓力指數」、「心跳」與「呼吸頻率」３大數據指標，能直覺地量化及監測身體的健康狀態與數據，並透過APP記錄並持續追蹤，隨時掌握健康狀況，進而客製對應的專業按摩及五感紓壓程式。

圖說：以1～100作為「壓力指數」參考的數值，客觀讓壓力看得見。而根據《康健雜誌》報導，從心跳速度更可以看出身體健康狀況！一分鐘心跳標準是60～85下，最高不應高於100下，心跳太快可能透露壓力大、糖尿病、甲狀腺等健康警訊。

圖說：如果呼吸頻率大於20，極有可能處於高壓狀態，容易引起健康問題；除了尋求專業醫師協助之外，也能做深呼吸訓練，紓壓放鬆身心。

誠如林俊忠醫師所說，在瞭解自身健康狀況後，也可以選擇自己喜歡且合適的減壓方式；像是從事中低強度的運動、透過飲食、聽音樂，或是經由瑜珈、深呼吸冥想及按摩，讓身體得到放鬆、紓緩壓力。

OSIM養身椅直覺而清晰的指標，不僅重視身體各項數值、提供在家就能做得到的永續健康管理，更透過養身椅按摩科技、獨家呼吸訓練與五感細節的營造，徹底放鬆身心靈，卸下壓力。「OSIM uDream Pro 5感養身椅」與「OSIM 減壓養身椅」擁有專利V手按摩與獨家2人4手按摩科技，能更細緻模擬專業按摩師的靈巧抓捏手法；宛如2位4手同步協調的細膩按摩，也能在短時間達到雙倍紓緩與享受。而透過App的一鍵更新，使用者亦可免費升級監測指標擴充、免費下載新按摩程式等專利按摩科技，對症下藥地深入按摩，讓身心靈真正同步舒展。另外，「OSIM uDream Pro 5感養身椅」更擁有按摩史上空前絕後以嗅覺（專屬香氛膠囊）、味覺（按摩後搭配療癒美食）、視覺（情境光帶紓緩調節）、聽覺（劇院式藍牙音響）、觸覺（專利按摩科技）等5感的全面紓壓，開創深度身心放鬆的可能性。兩台養身椅更擁有美學工藝厚度，前者贏得2021年度紅點大獎，後者亦請來法拉利、瑪莎拉蒂、捷豹跑車的國際級設計先鋒「賓尼法利納(Pininfarina)」跨界合作，從視覺外觀就撩起心底的舒適，讓養身椅成為新世代裡，最值得擁有的實用美學存在。

從關注壓力、心跳和呼吸，用數據檢視健康狀況

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